新着情報・コラム
６月・・・梅雨は嫌な季節
コラム
梅雨の時期になりました、嫌な空模様と同じように体調も崩れがちな時期です。体調管理に気を付けて嫌な季節を乗り切りましょう！
体調管理に必要なのは、まず食生活！食事の回数、栄養のバランスをよく考え腹八分目を心掛けて食事を楽しむようにしてく下さいね。
次に大切なのは運動！せっかく摂った栄養はしっかりした運動で体の一部にしてしまいましょう。一回にたくさん運動することよりも、継続して毎日コツコツとちょうど良い量の運動を心掛けるようにしましょう！
そして最後に大切なのは睡眠！人間は寝ている間に傷を修復したり、脳を休めたりしています。一回に長く寝る事よりも、質の良い深い睡眠を取るように心掛けて下さいね！
体調が悪く腰が痛いな、肩が痛いな、全身のあちこちが不安だな・・・と思ったらぜひ当院にご相談に見えて下さいね。経験豊富なスタッフがあなたのお悩み解決のお手伝いしたいと思っておりますよ♪
5月のお便り
新着情報
季節の変わり目ですので、体調管理にお気をつけください。
